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El empeño te
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HA HECHO FUERTE
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¡Has estado viviendo una vida sin fumar por dos meses ya! Eso es un gran logro. Sabemos que has encontrado retos y que te has esforzado todo este tiempo. Veamos varias maneras que te ayudarán a continuar superando esos obstáculos.
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Reidentifica tus
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DISPARADORES
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Ahora ya conoces los disparadores que pueden conducir a las ansias de fumar, y has desarrollado estrategias exitosas para lidiar con estas. Revisa la lista de disparadores que preparaste al principio del proceso, y evalúa tu progreso. Podría ser útil que repases y modifiques la lista para que evalúes tu crecimiento mientras sigues adelante con tu vida.
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Tips para que te mantengas
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FUERTE
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Además de actualizar tus disparadores, podría ser útil que explores los métodos que mejores resultados te han dado.
Aquí tienes varias sugerencias:
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Recuerda tu
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GRAN MOTIVO
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Podría serte útil recordar tu Gran Motivo y, si es necesario, que repases tus razones para dejar de fumar. Esto funciona como una gran manera de refrescar tu memoria y de recordarte las razones que te trajeron aquí desde un principio. Algunas de las razones más típicas para que las personas dejen de fumar incluyen los amigos y la familia, la salud o la economía.
Haz clic aquí para usar nuestra Calculadora de Costo y ver cuánto has ahorrado hasta ahora. No hay ninguna razón errada para dejar de fumar, ¡así que trata de enfocarte en la que es importante para ti y siente orgullo de lo que has logrado hasta ahora!
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¿Cómo te ha ido
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HASTA AHORA?
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Si te está resultando muy difícil dejar de fumar o tuviste una recaída, estamos aquí para ayudarte. Tal vez debas posponer la fecha para dejar de fumar y pedir más ayuda.
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