Estás bien encaminado en el proceso de dejar de fumar a largo plazo.
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¡LO LOGRASTE!
Felicitaciones David, han pasado tres meses desde que dejaste de fumar. Creemos que es un buen momento para que te recompenses. Tacha otra recompensa de tu lista; ¡te lo mereces!

Hay dos grandes razones para recompensarte.

Te estás premiando por haber alcanzado un logro personal muy difícil.

Estás poniendo en práctica nuevas maneras de recompensarte de una manera saludable y positiva.
Mira lo que has hecho para
MEJORAR TU VIDA
Al llegar a esta fecha tan importante, tal vez los beneficios para tu salud no sean tan fáciles de identificar, pero no dudes que son significativos. Veamos el impacto positivo de llegar a los tres meses.

Menos tos y dificultad al respirar. Podría serte más fácil respirar profundo, participar en actividades físicas por más tiempo y dormir más profundamente.

Estás mejor preparado para acudir a maneras más saludables de regular tu estado de ánimo, disminuir la irritabilidad, el estrés, la depresión y la ansiedad.

Dejar de fumar puede ayudar a mejorar tu salud cardíaca en años venideros.
Descubre los beneficios
¿Lograste
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HASTA AHORA?
Si te está costando mucho mantener la motivación o sufriste una recaída, estamos aquí para ayudarte. Tal vez debas cambiar tu fecha para dejar de fumar y pedir ayuda para que tengas mejores probabilidades de éxito.
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