Mira lo que necesitas para retomar el proceso.
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Si no puedes ver bien este mensaje, haz clic aquí.
¿Estás listo para
VOLVER A INTENTARLO?
No te desanimes si has cometido algún desliz. Un pequeño desliz no siempre significa que has fracasado. Por el contrario, aprovecha esta oportunidad para repasar tu estrategia para lidiar con los disparadores, y modifícala de acuerdo con tu experiencia.
Tips para lidiar con
LAS RECAÍDAS
Maneja la recaída como una oportunidad para aprender y dar un paso adelante rumbo a tu meta de dejar de fumar para siempre. Una vez que entiendas lo que puede haberte llevado a la recaída, recuerda mantener una actitud positiva mientras buscas la manera de evitar más recaídas.
Hazte estas preguntas para saber cómo evitar futuras recaídas.

¿Ocurrió algún incidente inesperado o estresante para el cual no te preparaste?

¿Tenías planificada una estrategia que no funcionó?

¿Las ansias de fumar son más fuertes en ciertos momentos del día o en determinados entornos?

¿Cuáles son los obstáculos que te impiden dejar de fumar para siempre?

¿Usaste el programa gratis de Terapia de Reemplazo de Nicotina (NRT, por sus siglas en inglés) u otros servicios de Tobacco Free Florida?
Lee más acerca de las recaídas
¿Cómo reanudar
EL PROCESO? 
Crea un plan para dejar de fumar
Tus probabilidades de éxito en tu empeño por dejar de fumar pueden incrementar notablemente si desarrollas un plan y pones en práctica recursos de efectividad comprobada. Cerca de tres de cada cinco adultos que han fumado, dejaron de hacerlo, lo que sugiere que la mayoría de los fumadores que quieren dejar de fumar, eventualmente tienen éxito en su empeño. No te des por vencido. Haz clic aquí para identificar tus disparadores y desarrollar un plan más poderoso para dejar de fumar.
Usa la Terapia de Reemplazo de Nicotina (NRT, por sus siglas en inglés)
Los medicamentos como la Terapia de Reemplazo de Nicotina (NRT, por sus siglas en inglés) pueden ayudar a aliviar los síntomas de abstinencia y las ansias de fumar. Puedes combinar los medicamentos con la asesoría profesional para aumentar la efectividad de tus esfuerzos. Haz clic aquí para recibir el kit inicial GRATUITO, con parches, chicles o caramelos medicados.
Habla con un médico
Habla con un profesional de la salud, como tu médico, dentista, o farmacéutico. Las personas que hablan con un profesional de la salud acerca de sus intenciones de dejar de fumar o utilizan recursos comprobados por la evidencia, suelen tener más éxito. Haz clic aquí para ver cómo puedes solicitar su ayuda.
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Cuéntanos qué fue lo que causó tu recaída. Mientras más información tengamos, mejor podremos ayudar a que personas como tú emprendan el camino hacia una vida libre del tabaco.
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