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¡Tres hurras por
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TRES DÍAS!
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David, mantenerte libre del tabaco por 3 días enteros es algo por lo que sentir mucho orgullo. No olvides separar un tiempo para recompensarte por mantener el control.
Saca la lista de recompensas que preparaste antes de dejar de fumar, y elige algo con qué celebrar. ¡Te lo mereces!
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Enfrenta cualquier revés con
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FIRMEZA
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Dejar de fumar no siempre es un camino recto, y a veces retrocedemos antes de seguir hacia adelante. Recuerda que esto es algo normal en el proceso. Mantén el enfoque en tu meta final, y revisa tus estrategias para lidiar con los disparadores. Si realmente te está costando, puedes fijar otro día para dejar de fumar, o incluir herramientas nuevas y pedir ayuda.
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Con nuestro programa Déjalo a Tu Manera, obtendrás acceso a recursos y servicios GRATUITOS que te ayudarán a mantenerte libre del tabaco. Puedes también combinar nuestros recursos y servicios para obtener el apoyo que mejor se ajuste a tus necesidades.
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