{"id":4800,"date":"2019-09-15T12:30:00","date_gmt":"2019-09-15T16:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.almadigital.dev\/websites\/TobaccoFreeFlorida\/ayuda-a-alguien-a-dejar-de-fumar\/"},"modified":"2021-03-27T01:29:38","modified_gmt":"2021-03-27T05:29:38","slug":"ayuda-a-alguien-a-dejar-de-fumar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tobaccofreeflorida.com\/es\/ayuda-a-alguien-a-dejar-de-fumar\/","title":{"rendered":"Ayuda a alguien a dejar de fumar"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row content_width=&#8221;grid&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1571328491156{background-color: #d9ecf8 !important;}&#8221;][vc_column css_animation=&#8221;top-to-bottom&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1571329214760{background-image: url(https:\/\/tobaccofreeflorida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Lungs-Cover-Hero.png?id=6992) !important;}&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;4\/12&#8243;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;5\/12&#8243;][vc_empty_space height=&#8221;2em&#8221;][vc_column_text el_class=&#8221;mobile-text-padding title-font&#8221;]<\/p>\n<h1 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #414042;\"><strong>Ayuda a alguien a dejar de fumar<\/strong><\/span><\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;1em&#8221;][vc_column_text el_class=&#8221;mobile-text-padding intro-text&#8221;]Hay muchas maneras de ayudar a un familiar o amigo a dejar el tabaco. Estos consejos te ayudar\u00e1n a apoyarlo en cualquier fase del proceso en la que se encuentre.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;3em&#8221;][vc_empty_space height=&#8221;3em&#8221;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;3\/12&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;2em&#8221; el_class=&#8221;mobile-dis&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=&#8221;grid&#8221;][vc_column css_animation=&#8221;top-to-bottom&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_empty_space height=&#8221;1.5em&#8221;][vc_column_text el_class=&#8221;mobile-text-padding intro-text center text&#8221;]<\/p>\n<h2><strong>C\u00f3mo ayudar a alguien a dar el primer paso para dejar el tabaco<\/strong><\/h2>\n<p>Los fumadores tienen que tomar la decisi\u00f3n de dejar de fumar por s\u00ed mismos. Pero t\u00fa, como su familiar o amigo, puedes ayudar a alentarlos a liberarse del tabaco. Aqu\u00ed te ofrecemos varios consejos:[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;1.3em&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;2em&#8221; el_class=&#8221;mobile-dis&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=&#8221;grid&#8221;][vc_column css_animation=&#8221;fadeInRight&#8221;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1571329571014{background-image: url(https:\/\/tobaccofreeflorida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/how-to-help-someone-quit.jpg?id=4195) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}&#8221;][vc_column_inner el_class=&#8221;mobile-image&#8221;][vc_empty_space height=&#8221;250px&#8221; el_class=&#8221;min-image-space mobile&#8221;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner el_class=&#8221;module-image-leftphoto-nbg&#8221; width=&#8221;1\/2&#8243; offset=&#8221;vc_hidden-xs&#8221;][vc_single_image image=&#8221;4196&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;right&#8221; css_animation=&#8221;fadeInLeft&#8221;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243; offset=&#8221;vc_col-xs-12&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;module-text-leftphoto-nbg&#8221;]<\/p>\n<h2><strong>Consejos para alentar a alguien a que deje de fumar<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>No juzgues ni seas demasiado insistente. En cambio, d\u00e9jale saber que puede contar contigo si te necesita, aunque solo sea para conversar.<\/li>\n<li>S\u00e9 comprensivo. No olvides que el tabaco es altamente adictivo y que dejarlo no es nada f\u00e1cil.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n una actitud positiva. Ay\u00fadale a que se enfoque en las muchas ventajas de dejar de fumar. Por ejemplo, recu\u00e9rdale c\u00f3mo puede reducir el riesgo de padecer una enfermedad card\u00edaca e incluso a\u00f1adir a\u00f1os a su vida. <a href=\"https:\/\/tobaccofreeflorida.com\/es\/costo-de-fumar\/efectos-del-tabaco-beneficios-de-dejarlo\/\">Aqu\u00ed encontrar\u00e1s una lista de esos beneficios.<\/a><\/li>\n<li>Recu\u00e9rdale que debe volver a intentarlo. Recu\u00e9rdale que debe volver a intentarlo. <a href=\"https:\/\/tobaccofreeflorida.com\/es\/como-dejar-el-tabaco\/ganas-de-fumar\/\">La mayor\u00eda de los exfumadores lo intentaron varias veces antes de dejar de fumar definitivamente.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>El proceso de dejar el tabaco es diferente para cada persona. Si tu familiar o amigo est\u00e1 pensando en dejar de fumar, <a href=\"https:\/\/tobaccofreeflorida.com\/es\/listo-para-dejar-de-fumar\/programas-para-dejar-de-fumar\/#tools\">cu\u00e9ntale sobre estas herramientas y servicios gratis que puede aprovechar.<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=&#8221;grid&#8221;][vc_column css_animation=&#8221;top-to-bottom&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_empty_space height=&#8221;1.5em&#8221;][vc_column_text el_class=&#8221;mobile-text-padding intro-text center text&#8221;]<\/p>\n<h2><strong>Ayuda a alguien a mantenerse libre del tabaco<\/strong><\/h2>\n<p>Cada persona es responsable de su propio proceso para dejar de fumar, pero hay varias cosas que puedes hacer para ayudar a que tus familiares y amigos tengan \u00e9xito en su empe\u00f1o.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;1.3em&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;2em&#8221; el_class=&#8221;mobile-dis&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=&#8221;grid&#8221;][vc_column css_animation=&#8221;fadeInLeft&#8221;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1571331523451{background-image: url(https:\/\/tobaccofreeflorida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/help-someone-stay-tobacco-free.jpg?id=4200) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}&#8221;][vc_column_inner el_class=&#8221;mobile-image&#8221;][vc_empty_space height=&#8221;250px&#8221; el_class=&#8221;min-image-space mobile&#8221;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243; offset=&#8221;vc_col-xs-12&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;module-text-rightphoto-nbg&#8221;]<\/p>\n<h2><strong>Qu\u00e9 debes hacer:<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Recuerda que dejar de fumar es duro tanto para la mente como para el cuerpo. <a href=\"https:\/\/tobaccofreeflorida.com\/es\/listo-para-dejar-de-fumar\/sintomas-de-abstinencia-de-la-nicotina\/\">Conoce los s\u00edntomas que podr\u00eda estar experimentando.<\/a><\/li>\n<li>Recuerda que los cambios de estado de \u00e1nimo son un aspecto temporal del proceso.<\/li>\n<li>Preg\u00fantale a tu familiar o amigo c\u00f3mo le va y c\u00f3mo se siente, sin importar si ha tenido \u00e9xito en su intento de dejar el tabaco.<\/li>\n<li>Recu\u00e9rdale a tu familiar o amigo que dejar de fumar no solo tiene grandes beneficios para la salud, sino que le ahorrar\u00e1 mucho dinero. Trata de ayudarlo a que haga un plan para que se recompense cada vez que logre un paso importante en el proceso de dejar el tabaco.<\/li>\n<li>Ay\u00fadale a que deje de pensar en el tabaco. Si salen, trata de llevarlo a un lugar donde no se fume para evitar la tentaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Distr\u00e1elo con otra cosa si te parece que est\u00e1 pensando en el tabaco.<\/li>\n<li>Felic\u00edtalo por cada peque\u00f1a victoria que logre durante el proceso de dejar atr\u00e1s el tabaco.<\/li>\n<li>Elimina las cosas que pueden recordarle el tabaco, como ceniceros, encendedores, etc.<\/li>\n<li>No te enfoques en lo peligroso que es el tabaco, pero recu\u00e9rdale <a href=\"https:\/\/tobaccofreeflorida.com\/es\/costo-de-fumar\/efectos-del-tabaco-beneficios-de-dejarlo\/\">los beneficios que dejarlo le trae a la salud.<\/a><\/li>\n<li>No fumes en presencia de familiares o amigos que est\u00e9n tratando de dejar de fumar.<\/li>\n<li>No los critiques si sufren reca\u00eddas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=&#8221;module-image-rightphoto-nbg&#8221; width=&#8221;1\/2&#8243; offset=&#8221;vc_hidden-xs&#8221;][vc_single_image image=&#8221;4201&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;right&#8221; css_animation=&#8221;fadeInRight&#8221;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=&#8221;grid&#8221;][vc_column css_animation=&#8221;top-to-bottom&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_empty_space height=&#8221;1.5em&#8221;][vc_column_text el_class=&#8221;mobile-text-padding intro-text center text&#8221;]<\/p>\n<h2><strong>C\u00f3mo ayudar a un amigo que tuvo una reca\u00edda<\/strong><\/h2>\n<p>Las reca\u00eddas son comunes. No te desalientes. Si un familiar o amigo recae, no lo juzgues. Dejar el tabaco no es f\u00e1cil, y a la mayor\u00eda de las personas les toma varios intentos.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;1.3em&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;2em&#8221; el_class=&#8221;mobile-dis&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=&#8221;grid&#8221;][vc_column css_animation=&#8221;fadeInRight&#8221;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1571331780603{background-image: url(https:\/\/tobaccofreeflorida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/help-someone-overcome-relapse.jpg?id=4204) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}&#8221;][vc_column_inner el_class=&#8221;mobile-image&#8221;][vc_empty_space height=&#8221;250px&#8221; el_class=&#8221;min-image-space mobile&#8221;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner el_class=&#8221;module-image-leftphoto-nbg&#8221; width=&#8221;1\/2&#8243; offset=&#8221;vc_hidden-xs&#8221;][vc_single_image image=&#8221;4205&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;right&#8221; css_animation=&#8221;fadeInLeft&#8221;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243; offset=&#8221;vc_col-xs-12&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;module-text-leftphoto-nbg&#8221;]<\/p>\n<h2><strong>Consejos \u00fatiles:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Mant\u00e9n una actitud positiva. No juzgues.<\/li>\n<li>Ay\u00fadale a que vea la reca\u00edda como una oportunidad de aprender.<\/li>\n<li>Enf\u00f3cate en la reca\u00edda como &#8220;aprender a dejar el cigarrillo\u201d y no como un \u201cfracaso\u201d.<\/li>\n<li>Si conoces la raz\u00f3n de la reca\u00edda, \u00bfhay algo que puedas hacer para ayudarlo la pr\u00f3xima vez?<\/li>\n<li>\u00bfIntent\u00f3 tu familiar o amigo dejar el tabaco por s\u00ed mismo? Tener un plan y apoyo puede ayudar a que le resulte m\u00e1s f\u00e1cil dejar el tabaco. Ali\u00e9ntalo a que pruebe diferentes opciones y d\u00e9jale saber que Tobacco Free Florida tiene <a href=\"https:\/\/tobaccofreeflorida.com\/es\/listo-para-dejar-de-fumar\/programas-para-dejar-de-fumar\/#tools\">herramientas y servicios gratuitos que pueden ayudarle.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;2em&#8221; el_class=&#8221;mobile-dis&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;2em&#8221; el_class=&#8221;mobile-dis&#8221;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row content_width=&#8221;grid&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1571328491156{background-color: #d9ecf8 !important;}&#8221;][vc_column css_animation=&#8221;top-to-bottom&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1571329214760{background-image: url(https:\/\/tobaccofreeflorida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Lungs-Cover-Hero.png?id=6992) !important;}&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;4\/12&#8243;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;5\/12&#8243;][vc_empty_space height=&#8221;2em&#8221;][vc_column_text el_class=&#8221;mobile-text-padding title-font&#8221;] Ayuda a alguien a dejar de fumar [\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;1em&#8221;][vc_column_text el_class=&#8221;mobile-text-padding intro-text&#8221;]Hay muchas maneras de ayudar a un familiar o amigo a dejar el tabaco. 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