Cómo dejar el tabaco
Cuando se trata de dejar de fumar, cuanto antes mejor, pero es importante elegir un día que te brinde suficiente tiempo para prepararte para el camino por delante.
Traza un plan y libérate del tabaco hoy
El primer paso es trazar un plan y cumplirlo al pie de la letra. Tobacco Free Florida cuenta con herramientas y recursos gratuitos que pueden ayudarte a dejar de fumar.
Terapia de reemplazo de nicotina y otros recursos
Si estás leyendo esto, indudablemente sabes muy bien lo difícil que es dejar de fumar. Las herramientas de ayuda, como los productos de reemplazo de nicotina, pueden ayudarte ya que reducen los síntomas de la abstinencia y los deseos de fumar. Estos medicamentos pueden duplicar tus probabilidades de dejar el tabaco para siempre. Prueba nuestro programa déjalo a tu manera, que brinda parches, chicles o caramelos de nicotina, gratis.
Nicotina: Factores desencadenantes y ganas de fumar
Los factores desencadenantes en la vida cotidiana, como un momento de estrés o cuando conduces el auto, pueden darte ganas de fumar. Si te preparas para las situaciones que pueden desencadenar estos deseos, el proceso de dejar de fumar te resultará más fácil.
Déjalo a tu manera
¿Listo para dejar el tabaco? Conoce los recursos y servicios comprobados y gratuitos que te ayudan a dejar de fumar. Elige todas las herramientas y servicios que necesites y combínalos para crear tu propio plan para dejar la addición de fumar.
Habla con tu médico
¿Sabías que la ayuda de un profesional de la salud, como un médico, dentista o farmacéutico, puede aumentar mucho las probabilidades de que dejes de fumar para siempre? Programa una visita a tu profesional de la salud y explícale que quieres dejar de fumar y que quisieras su ayuda.
