Fija una fecha para dejar de fumar

Inscríbete en el Programa Fija una Fecha para Dejar de Fumar de Tobacco Free Florida, eligiendo una fecha para comenzar. A través del programa personalizado, recibirás consejos y truquitos para ayudarte a dejar de fumar más fácilmente, acceso a recursos y herramientas útiles, y apoyo e ideas para ayudarte a hacer un plan. También escucharás historias de personas que han logrado dejar de fumar para que mantengas la motivación.

Cuando se trata de dejar de fumar, cuanto antes comiences, mejor, pero es importante que elijas un día que te dé tiempo suficiente para prepararte para el trayecto que tienes por delante. Te recomendamos que fijes la fecha para dejar de fumar dentro de los siguientes 30 días, y muchos consideran que elegir una fecha dentro de las dos semanas siguientes funciona mejor. Evita un día que pueda ser estresante o tentador, como una noche de fiesta con amigos o justo antes de un día importante en el trabajo. Una vez elegida la fecha, colócala en todas partes: en el espejo del baño, en el calendario y en cualquier otro lugar que te sirva de recordatorio diario. También te enviaremos correos electrónicos de seguimiento para ayudarte a tener éxito y prepararte para el gran día.


Regístrate en nuestro programa Fija una Fecha para Dejar de Fumar

Nuestro programa Fija Una Fecha para Dejar de Fumar te alentará para que establezcas una fecha y elabores un plan para dejar el tabaco. Cuando te inscribas, te ayudaremos a crear un plan para que te vayas preparando para la fecha en que dejarás de fumar y te daremos tips y apoyo en los días y semanas posteriores a dicha fecha. Puedes también compartir la fecha con tus amigos y familiares. Su apoyo te ayudará a que tu empeño de dejar de fumar sea exitoso.

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Comparte tu día para dejar de fumar

Dejar de fumar es más fácil con el apoyo de tus familiares y amigos. Ya has elegido una fecha y has hecho un plan. ¡Ahora cuéntales! Todos necesitamos apoyo de diferentes maneras, así que no dudes en recordarles exactamente cómo pueden ayudarte a dejar de fumar. Recuerda que no estás solo. El apoyo de la familia, los amigos y los compañeros de trabajo puede seguir marcando una gran diferencia.


Recuérdales a tus Familiares y Amigos tu Fecha para Dejar de Fumar

Mantenerte libre del tabaco es más fácil cuando cuentas con el apoyo de tus familiares y amigos. Has tomado una decisión y debes sentirte orgulloso de compartirla. Todos necesitamos apoyo de diferentes maneras, así que no dudes en recordarles exactamente cómo pueden ayudarte a dejar de fumar. Recuerda que no estás solo. El apoyo de la familia, los amigos y los compañeros de trabajo puede seguir marcando una gran diferencia.

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Dejar de fumar es más fácil con el apoyo de tus familiares y amigos. Ya has elegido una fecha y has hecho un plan. ¡Ahora cuéntales!