Fija una fecha para dejar de fumar
Cuando se trata de dejar de fumar, cuanto antes comiences, mejor, pero es importante que elijas un día que te dé tiempo suficiente para prepararte para el trayecto que tienes por delante. Te recomendamos que fijes la fecha para dejar de fumar dentro de los siguientes 30 días, y muchos consideran que elegir una fecha dentro de las dos semanas siguientes funciona mejor. Evita un día que pueda ser estresante o tentador, como una noche de fiesta con amigos o justo antes de un día importante en el trabajo. Una vez elegida la fecha, colócala en todas partes: en el espejo del baño, en el calendario y en cualquier otro lugar que te sirva de recordatorio diario.
